Downloaden SelfCre8: Self care tips gratis op Android

In deze applicatie vindt u veel noodzakelijke informatie die u zal helpen bij het verzorgen van uw gezicht, lichaam en haar.
Door ademhalingsoefeningen en meditaties te gebruiken, zorg je voor je geestelijke gezondheid en maak je je leven rijker, productiever en energieker.

Zie er elke dag elegant en onweerstaanbaar uit door de toepassingstips te volgen. Alle benodigde informatie wordt zorgvuldig verzameld in één programma en is klaar voor gebruik.
Leer bijvoorbeeld hoe u maskers kunt maken op basis van de folkremedies, u kunt gespleten haarpunten verwijderen en de geheimen leren van het aanbrengen van gezichtsmaskers. Zorg er bovendien voor welke kam perfect is voor jouw haar. Leer ook hoe u op de juiste manier voor uw lichaam kunt zorgen, zodat uw huid lang jong en mooi blijft.

Je leert de geheimen van het aanbrengen van gezichtsmaskers. Ontdek hoe u gespleten haarpunten kunt verwijderen en hoe u de juiste kam kunt kiezen die perfect bij uw haar past. Bovendien weet u hoe u uw lichaam op de juiste manier moet verzorgen, zodat uw huid lang jong en mooi blijft.

Meditatie sectie.
Mensen die regelmatig mediteren, leven helderder in het leven en voelen vaker geluk, omdat ze het in gewone dingen kunnen zien. Oefeningen geven je de kans om negatieve emoties en gevoelens te accepteren en los te laten, terwijl je in harmonie met jezelf blijft. Dergelijke oefeningen leren mindfulness. In de applicatie vind je veel nuttige oefeningen:
- "Muzikale meditatie" - oefen alleen terwijl je naar de kalmerende muziek luistert.
- "Ontspanning" - zal u helpen uw geest te bevrijden van obsessieve gedachten, spanning te verlichten, uw geest te vullen met lichtheid en leegte... - "
Energie" - zal uw dag vreugdevol en productief maken.
- "Een betere slaap" - zorgt voor een diepe, gezonde slaap en leidt tot ontspanning van lichaam en geest.
- "Zelfwaardering" - tijdens deze meditatie werk je aan het accepteren van jezelf zoals je bent, en aan het liefhebben van jezelf.
- "Gezondheid"
- "Liefde" - helpt je de liefde in je hart te ontdekken.
- "Wensvervulling" - herprogrammeert je geest voor succes en welzijn.




Dit is een voedingsregime waarbij u uw dieet niet verandert, maar uw gewicht onder controle houdt, de gezondheid verbetert en de energie verhoogt. Met intermitterend vasten vertragen de verouderingsprocessen, neemt de stress af en wordt de hersenactiviteit verbeterd. Houd uw eet- en vastenperioden bij, krijg advies en blijf op het pad naar gezondheid.

Oefen de meest populaire technieken: "Vierkante ademhaling", "Gelijkmatige ademhaling", "Lange uitademing", "Techniek 4/7/8"
Waarom is een goede ademhaling zo belangrijk? Het:
- Helpt energie te herstellen en stress te verlichten
- Bevordert ontspanning en helpt bij het in slaap vallen
- Verwijdert angst
U kunt meer lezen over de voordelen ervan in het nieuwe artikel "Goede ademhaling".

Ook met deze app kunt u uw norm voor dagelijkse waterinname achterhalen en houd uw dagelijkse waterverbruik bij, wat erg belangrijk is voor het behoud van vitaliteit en gezondheid. Water verbetert de elasticiteit van de huid en vertraagt ​​veroudering. Om het maximale effect te bereiken, moet u het drinkregime gedurende de dag in acht nemen en wij helpen u hierbij in de sectie "Watercontrole".